Безопасност през зимата

Ниските температури и неблагоприятните зимни условия крият редица опасности за здравето и състоянието на човека.

Ето няколко основни риска и насоки за избягването им:

 

Опасност от подхлъзване, спъване, падане

  • Движете се с повишено внимание
  • Заобикаляйте възможните опасности по пътя (като силно заледени участъци; непочистени покриви, от които може да паднат ледени блокове или висулки; участъци със снежни преспи)
  • По възможност се движете само по почистени тротоари или алеи
  • Движете се с подходящи обувки (с дебели, нехлъзгащи се подметки)
  • Избършете и подсушете подметките си при влизане в закрито помещение (при зимните условия по подметките се полепва кал, листа, мокрят се и това създава риск от подхлъзване и падане при влизане в закрити помещения с непокрити подови настилки)
  • Избягвайте да ходите със скръстени ръце или да слагате ръце в джобовете
  • Не претичвайте през улицата! При зимни условия спирачният път на автомобилите е по-дълъг
  • Не бързайте! Предвидете достатъчно време за придвижване
  • Избягвайте да слагате ръцете си в джобовете, при евентуално подхлъзване свободата на ръцете ще Ви улеснят да запазите равновесие и да се предпазите при падане
  • При падане – напрегнете мускулите си, свийте се, а след като докоснете земята пробвайте да се търкулнете – така ще намалите риска от травма

 

Шофиране и пешеходци

  • Използвайте винаги технически изправен автомобил
  • Предвидете повече време за пътуването. Не бързайте!
  • Спазвайте по-голяма дистанция
  • Спазвайте правилата за движение по пътищата
  • Шофирайте „отбранително“, а не „агресивно“
  • Намалете скоростта, когато климатичните условия са лоши.
  • Не забравяйте, че спирачния път е много по- голям, когато пътната настилка е мокра.
  • Отбийте се от пътя и спрете при много лошо време /силен дъжд, градушка, силен снеговалеж/ и ако прецените , че не можете да шофирате безопасно. Включете аварийните светлини.
  • Не употребявайте алкохол и упойващи вещества
  • Обърнете внимание, че приемът на някои лекарства води до загуба на концентрация

За пешеходци:

  • Не вървете близо до уличното платно. Колата също може да поднесе и да излезе на тротоара
  • Не пресичайте на забранени места – при поледица автомобилът спира много по-бавно – снегът и поледицата увеличават спирачния път.

 

Опасност от заразяване с вирусни инфекции

  • Взимайте мерки за повишаване на имунитета – витамини, най-добре чрез плодове и зеленчуци
  • Пийте повече течности
  • Стойте на възможно по-голяма дистанция от хора, които видимо са болни
  • Редовно мийте ръцете и не кихайте/кашляйте в тях – използвайте кърпичка или салфетка. А след това се измийте.
  • Проветрявайте по-често помещенията
  • Не затопляйте твърде много помещенията и овлажнявайте въздуха

 

Опасност от измръзвания – най-разпространената опасност!!!

 
  • обличайте се топло, уверете се, че обувките Ви са топли и няма да пропускат вода
  • движете се на място, ако чакате автобус или имате среща с приятел;
 
  • Първа помощ при измръзване: При изгубването на чувствителността на някоя част от тялото лекарите препоръчват разтриване. У дома за целта можете да използвате вълнен плат със спирт или някакъв алкохол. Така ускорявате кръвообращението и повишавате температурата на обезчувственото място
  • Можете да останете и половин час в топлата вана, но помнете, че температурата на водата не трябва да превишава 36-38 градуса и трябва да се запопля постепенно. Помещението също трябва да е затоплено.
  • Ако имате съмнение за измръзване на някоя част от тялото, след топлата вана или лекия масаж с топла, суха длан, наложете т.нар. топлоизолираща превръзка – суха, леко затоплена марля или бинт, след това памук и отново марля или бинт, без да стягате!След това покрийте пострадалия с леки одеяла.
  • Могат да се поставят топли грейки на шията, под мишниците и в ингвиналните гънки.
  • Изпийте топла напитка – чаша чай/мляко, в краен случай мъничко алкохол – не прекалявайте, тъй като спиртните напитки затоплят тялото бързо в началото, но в по-големи количества намаляват способността на организма да задържа топлина. Малката тонизираща доза алкохол /напр. коняк/ се дава след преустановяване действието на студа – при настаняването в затоплено помещение.
  • Независимо от степента на измръзване, потърсете помощ от лекар.

Важно: Измръзване може да се получи и при температури около и дори над нулата – при силен вятър, при дълга неподвижност, поради тесни и мокри обувки, особено ако вашият организъм е отслабнал след някаква болест или загуба на кръв.

Какво не трябва да се прави?

  • Не разтривайте пострадалия със сняг! Това си е допълнително охлаждане, а и снежните кристалчета могат да разранят измръзналата кожа!
  • Телесната температура не трябва да се покачва рязко.
  • Не трябва да се прилага директна топлина върху кожата.
  • Не използвайте гореща вода, нагряване с печка или лампа.

 

Опасност от ледени висулки

Не ходете под покривите на домовете, защото съществува опасност ледените висулки да се откъснат и да паднат върху Вас.

 

Снежана Иванова & екипът на ТиймПревент България

Коментари

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *